许多女性朋友可能一直被一些问题困扰，比如说，为什么遇到挫折总是容易放弃，没有动力坚持？为什么明明别人说自己已经很苗条了，却还想着减肥？为什么工作表现出色，却总觉得自己是侥幸成功？……这些问题背后的原因是什么呢？这很可能遗传自母亲身上的一种病态特质——自恋。
母性自恋对我们有什么影响呢？《母爱的羁绊》这本书通过大量真实的案例，帮助自恋型母亲和她的女儿更加了解对方的心理状态，提供方法让女儿从母爱的羁绊中解放出来。
本书的作者是卡瑞尔·麦克布莱德，美国著名的注册婚姻和家庭治疗学家。近十几年里，麦克布莱德博士主要从事有关自恋家长对孩子影响的研究，已经成功解决了许多此类案例。
好了，了解了本书概况及作者，接下来，我将从以下三个维度入手，为你解读书中的重点。首先，我们来认识，什么是母性自恋以及母性自恋在生活中的六种表现形式，其次，我们需要理解母性自恋对女儿有什么影响，最后，我们有必要了解如何清除母性自恋导致的内心创伤，重塑健康人生。
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首先，我们来了解母性自恋，看看在生活中，母性自恋有哪几种表现形式。
母性自恋是指母亲表现出众多的自恋特质，比如傲慢无礼，妄自尊大，感觉自己享受特权，需要过度崇拜，幻想无止境的权力、才华、美貌等，只结交对自己有用的人，缺少同情心，常嫉妒别人或觉得别人嫉妒她，总之自恋型母亲在生活中注重表象，只关心事情在别人眼中看起来怎样。作为自恋型母亲的女儿，基本的情感需要没有被满足，常常会觉得母亲并不真正了解自己，会在缺失信心和安全感的环境中长大。
如何识别一个母亲是不是自恋呢？作者在书中提到，自恋母亲一般有下面六张面孔。
第一张面孔是浮夸外向型。这类母亲往往过着令人羡慕的生活，希望女儿进入她的社交圈，按照她的道路来发展。举个例子，一位明星母亲，不顾自己女儿的真实想法，希望自己的女儿妆容精致，满身名牌，学习唱歌、跳舞、表演，参加名流派对，出席各种时尚场合，将来在娱乐圈拥有一席之地。
第二张面孔是成就导向型。对于成就导向型母亲而言，她关注的是，女儿在生活中获得什么样的成就，并不是女儿本身是什么样的人，她总是希望女儿成为第一，在考试中取得好成绩，在比赛中获胜，进入一流的大学，这让她感到自豪，并且足够对外人炫耀。这容易让女儿也成为成就导向的人，因为除非她表现特别出色，否则母亲不会给予她期待，这会导致女儿自尊心降低。
第三张面孔是心身疾病型。这类母亲喜欢用疾病和痛苦来操纵别人，使女儿照顾她，以获得对自己的注意力，身心疾病型母亲还经常用痛苦来逃避生活中必须解决的问题。
第四张面孔是成瘾型。成瘾型母亲关注的中心，就是烟、酒或毒品，这些让她上瘾的东西。
第五张面孔是不怀好意型。这类母亲在公众场合与家里往往是两种态度。比如她会在公共场合，夸赞女儿可爱、漂亮，但在家里，会毫不留情指责女儿外表邋遢，体型肥胖。
第六张面孔是情感饥渴型。这类母亲会不加掩饰地袒露自己的情感，希望女儿能安慰母亲，甚至为她消除困惑，解决问题，但这对于年幼的女儿来说是无法完成的任务，他们的感受也没有得到重
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那么，母性自恋对女儿会产生什么影响呢？
母性自恋会使母亲和女儿的情感纽带断开，母亲无法理解女儿的内心需求，女儿即使有所成就依然缺
高成就动机型的女儿努力向母亲证明自己有多优秀，无法喜爱本来的自己，把取得成功作为自己的价值所在。女强人的外表下，她们却不因自己取得的成就感到满足，甚至从不在内心深处给予自己肯定。
自我破坏型的女儿经常叛逆地违背母亲的期待，把对母亲的愤怒发泄在自己身上，试图证明自己不可能成为母亲想让她成为的那种人。
表面上看来，自我破坏型和高成就动机型背道而驰，但她们心里的问题却是一样的，她们都缺乏内部认可，无法给予自己精神支持。
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最后我们来谈谈，女儿们应该如何摆脱自恋母亲带来的羁绊呢？
第一，接受母亲的缺点，用全新方式与母亲相处。
我们可以放弃改变母亲的想法，认识到你的母亲可能也受母性自恋的影响。当你的情绪需要宣泄时，可以用写日记的方式把它记录下来，可以在日记本中描绘自己理想的母亲形象，然后转头回到现实，接受母亲的不完美，想象100分的母亲就被你封存在日记本里，尽量克服自己的失落感，在内心深处达到对母亲的理解。不要再执着于母亲身上让你无法接受的地方，母性自恋并不代表母亲不爱你，试着多从其他方面与她相处。
第二，心理上从母亲身上独立出来，形成积极观念。
对自恋母亲的女儿来说，非常困难但是重要的部分就是成为一个真正的自己，让自己的内部情感得到发展，变得独立、自强。你可以呆在母亲身边，只要在心理上跟她保持距离。你在身体上并不必要疏远她，在精神上，却需要保持一种完整的自我意识。比如说，从小被束缚太多的孩子，必须要把自己看成一个独立的个体，需要发展出自己的愿望与感情，不应该做一个凡事只听妈妈话的乖乖女，需要努力地找寻自我。
你需要让自己的“内在母亲”得到成长，可以列一张“我怎样......”的清单。请用以下的方式记录下来：我勤奋，有创意，会照顾人，有责任感，充满同情心，身体健康，内心丰富……接下来需要排除消极观念，比如，“我并没有什么优点。”你需要问问自己：我最看重什么？做什么能让我快乐？什么会给我带来最深的满足感？通过写下你的回答，帮助自己建立积极观念，获得内在支持。
第三，发展自己的个性、体验，掌控自己的生活。
首先你需要在母亲面前建立底线，比如给双方一些独处的空间和时间，集中精力解决自己的一些心理问题。比如，当你失恋时，工作上遇到难题时，想自己一个人安静一段时间时，你可以这样委婉地对母亲说：“妈妈，最近我不能回家吃饭了，也不会打电话给你，如果没有什么急事，希望你不要在这段时间打扰我，我这样做并不是因为你，我只是希望尽快解决我的问题，等我解决了，我会告诉你的。”你需要让她确定你一切都好，并且不认为你是在针对她。
当你与母亲的底线建立之后，你需要坦白说出自己的想法。比如以前当你妈妈说：“你看你家里，到处都是头发，角落里又全是灰。我知道你工作忙又要照顾孩子，但家里总要收拾一下吧。”你可以直接说：“妈妈，这是我的家。谢谢你对我这么关心，如果我的老公和孩子都觉得这是个问题，我一定会处理的。”
当你为自己的生活用有礼貌的方式划定底线时，你和母亲就不会陷于无谓的争吵，而你只需要一遍遍重申自己的底线，直到她弄明白为止。
自恋妈妈的女儿需要在内心对母性自恋淡然处之，不由它控制，不应该继续保持受害者心态，用创伤来定义自己的人生，这是康复的真正标志。
相反，如果你感到自己是一个自恋妈妈，作为母亲，有必要解决自己的问题，消除自恋对下一代的影响，避免造成孩子们不必要的痛苦。承认孩子的真实感受，尽量给足安全感，对自己的情绪和行为负责，不把它推卸到孩子的身上，以身作则地让孩子学会为自己的行为负责。还有别忘了，应该去了解孩子真实的一面，不仅要看重成就，更要看重人格。要让他们知道，即使他们不能成为了不起的大人物，即使他们没有按照你的期望生活，你对他们的爱也不会减少一丝一毫。