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黑客的守则
1、不恶意破坏任何的系统，这样只会给你带来麻烦。恶意破坏他人的软件将导致法律责任，如果你只是使用电脑，那仅为非法使用！注意：千万不要破坏别人的软件或资料！
2、不修改任何的系统档，如果你是为了要进入系统而修改它，请在达到目的后将它改回原状。
3、不要轻易的将你要hack的站台告诉你不信任的朋友。
4、不要在bbs上谈论你hack的任何事情。
5、在post文章的时候不要使用真名。
6、正在入侵的时候，不要随意离开你的电脑。
7、不要在电话中谈论你作为黑客的任何事情。
8、将你的笔记放在安全的地方。
9、想要成为黑客就要学好编程和数学，以及一些TCPIP协议、系统原理、编译原理等计算机知识！
10、已侵入电脑中的帐号不得清除或修改。
11、不得修改系统档案，如果为了隐藏自己的侵入而做的修改则不在此限，但仍须维持原来系统的安全性，不得因得到系统的控制权而将门户大开！
12、不将你已破解的帐号分享于你的朋友。
13、不要侵入或破坏政府机关的主机。
14、不会编程的黑客不是好黑客。
15、黑客世界的高手们不同于“盗取”。
16、黑客并不是一味的攻击用户，而是通过攻击来研究漏洞，从而大大提高系统的安全性。 到了今天，黑客在互联网上已经不再是鲜为人知的人物，而是他们已经发展成网络上的一个独特的群体。他们有着与常人不同的理想和追求，有着自己独特的行为模式，网络上出现了很多由一些志同道合的人组织起来的黑客组织。但是这些人从什么地方来的呢？他们是什么样的人？其实，除了极少数的职业黑客以外，大多数都是业余的黑客。而黑客其实也和现实中的平常人没有两样，或许他就是一个在普通高中就读的学生。
有人曾经对黑客年龄这方面进行过调查，组成黑客的主要群体是18-30岁之间的年轻人，大多是男性，不过也有很多女性加入到这个行列。他们大多是在校的学生，因为他们对计算机有着很强的求知欲，且好奇心强、精力旺盛等诸类因素，这都是使他们步入了黑客殿堂的原因之一。还有一些黑客大多都有自己的事业或工作，大致分为：程序员、资深安全员、安全研究员、职业间谍、安全顾问等。当然这些人的技术和水平是刚刚入门的“小黑客”无法与之相比的，不过他们也是从这一步一点一点地摸索过来的。 1、收集网络系统中的信息
信息的收集并不对目标产生危害，只是为进一步的入侵提供有用信息。黑客可能会利用下列的公开协议或工具，收集驻留在网络系统中的各个主机系统的相关信息：
2、探测目标网络系统的安全漏洞
在收集到一些准备要攻击目标的信息后，黑客们会探测目标网络上的每台主机，来寻求系统内部的安全漏洞，要探测的方式如下：
3、建立模拟环境，进行模拟攻击
根据前面两小点所得的信息，建立一个类似攻击对象的模拟环境，然后对此模拟目标进行一系列的攻击。在此期间，通过检查被攻击方的日志，观察检测工具对攻击的反应，可以进一步了解在攻击过程中留下的“痕迹”及被攻击方的状态，以此来制定一个较为周密的攻击策略。
4、具体实施网络攻击
入侵者根据前几步所获得的信息，同时结合自身的水平及经验总结出相应的攻击方法，在进行模拟攻击的实践后，将等待时机，以备实施真正的网络攻击。 长久以来，存在一个专家级程序员和网络高手的共享文化社群，其历史可以追溯到20世纪60年代第一台分时共享的小型机和最早的ARPAnet实验时期。这个文化的参与者们创造了“黑客”这个词。黑客们建起了Internet。黑客们使Unix操作系统成为今天这个样子。黑客们搭起了Usenet。黑客们让它正常运转。如果你是这个文化的一部分，如果你已经为它作了些贡献，而且圈内的其他人也知道你是谁并称你为一个黑客，那么你就是一名黑客。
黑客精神并不仅仅局限于软件黑客文化圈中。有些人同样以黑客态度对待其它事情如电子和音乐---事实上，你可以在任何较高级别的科学和艺术中发现它。软件黑客们识别出这些在其他领域同类并把他们也称作黑客---有人宣称黑客实际上是独立于他们工作领域的。但在本文中，我们将注意力集中在软件黑客的技术和态度，以及发明了“黑客”一词的哪个共享文化传统之上。
求《大脑病毒》全文，快。
大脑病毒（1）
国际大脑病毒防治组织长在召开第十届“国际大脑病毒防治大会”，今年是第一个大脑病毒出现的十周年。就像电脑病毒一样，大脑病毒在被发现的十年中迅速的发展和传播，变种已经不计其数。
十年前，也就是2046年的一个清晨，以为十五岁的美国男孩被送入宾夕法尼亚医院急诊室，而这一切都太晚了，医生制作了例行的抢救就宣布了他的死亡。死因出人意料——大脑细胞瞬间坏死！
在此后的几天里，世界各地不断爆发出相似的病例，此时震惊了整个世界。而死因就竟是什么医学界迟迟未能发表明确的声明，也未能提出有效的防范建议。一时间，全世界陷入极度恐慌之中，除非不得以人们不再出入公共场所，也不在信赖医院。就这样，持续了半年的时间。
后来研究人员发现它们死前都浏览过某一个网站，于是没有人再敢打开那个网站。Chirs——一位毕业于宾夕法尼亚大学的软件工程师用二进制数字打开了那个网站，并成功翻译出源代码，但是源代码的某些算法却让他十分不解，Chirs提取了少部分代码并重新编辑，出现在电脑屏幕可以看出是一幅图片的一角。Chirs试图从这幅图片找到答案，而这幅图片的内容却没有什么特殊的意义，像是一幅抽象画，但是Chirs只是盯着图片看了十几秒钟，就已经感到脑袋像裂开一样难受。他不得不关闭了图片，稍作休息后，他找来了女友Rita——毕业于宾夕法尼亚大学医学院，一直从事脑细胞方面研究且颇有成果。
“Rita，我觉得这幅图片十分不简单，他似乎可以直接操纵我的大脑，刚才如果不是我只提取了一小部分，我不知道现在还能不能活着……”Chris端着热气腾腾的咖啡，心神不定地看着Rita。
“我要看看那幅图片，如果真像你所说，也许他就是幕后黑手”Rita镇定地看着Chirs
“好的，你要做好思想准备，而且只能看一眼，不然我怕会有危险。”
“嗯，放心吧，亲爱的。”
Chirs打开图前，几秒钟就按了关闭按钮。虽然Rita已经做好了思想准备，去还是不由得打了个冷颤：“太可怕了，那种感觉他可怕了，好像不停被重物积压！”Chirs抚摸了一下Rita的长发：“没事吧，亲爱的，我想问题可能就出现在这里，我怀疑有人编制了可以同过视觉神经直接影响人的大脑的程序，我来一条一条把翻译出来的代码给你听，你来分析一下他会对人的大脑产生怎样的影响。”
三个月的时间过去了，Chirs和Rita解释出了大部分代码，随着研究的深入，它们越发感觉恐惧。
“人的大脑相当于一台高级电脑，而人的眼睛、耳朵等器官就相当于电脑的键盘和麦克风，可以将对外界的感知拆解成类似于电脑可以识别的二进制码的一种信息编码，然后向大脑创送信息大脑接收到这些信息后会像电脑的中央处理器一样对其做出分析处理，而这张图片在被大脑分析时会使大脑陷入死循环，从而耗尽大脑的所有资源，致使脑细胞瞬间坏死，造成人的死亡！”Chirs神色凝重地看着窗外。
大脑病毒（2）
“从当今医疗水平上来讲，一旦人的细胞大部分坏死就没有办法救治了，从这方面来看我们应该从根源入手，阻止病毒的继续蔓延并且消灭所有的病毒。但是，目前除了我们还有其他人也破解了那个网页并且也在研究这种病毒，一旦被某些居心不轨的人、甚至恐怖组织掌握了这种病毒，那将是人类的一场浩劫，我们也许应该从医学方面入手，尽快研制出治愈方法或者是疫苗。究竟该从哪方面入手呢？真是难以抉择！”Rita也失去了以往的镇定，看起来十分困惑和紧张。
“我们现在对这种病毒的了解还不深，想要开发出能够查杀这种病毒的软件还不太可能，而要研制出治愈方法也绝非一朝一夕。我想我们应该先通过媒体把我们发现公之于众，向人们提出基本的防范建议，避免更多的人看到那幅图片，让后你再向‘国际医疗组织’提出申请，号召国际从事大脑研究的权威人士一起寻找治愈方法并尝试制造疫苗；另一方面我会继续从那个网页入手，尽量找出制造这种病毒的幕后黑手，也许他会有免疫这种病毒的方法，即使没有也可以通过他了解这种病毒详细发作机理，再来开发杀毒软件。”Chris尽量使自己的说话语气显得平和，他想舒缓一下Rita的紧张情绪，“你看这样好吗，亲爱的？”
Rita看着Chris会意地笑了笑：“嗯，就按你说的分头行动吧！”
Chris和Rita拥抱在一起，一种不舍的感觉又涌上心头，他们知道目前自己在做的事情有多么危险，也许这是他们最后一次见面，但是却不得不去做。
匆匆准备了一下材料，第二天Chris通过宾夕法尼亚大学邀请世界各大媒体宾发表了他们的发现：“一种可以通过人类感官影响大脑而是大脑细胞坏死的程序目前正在世界各地传播，我们暂且称这种程序为‘大脑病毒’，据统计已经有10118个网站被发现感染了这种病毒，虽然这些网站已经被封，但是每天还有新的网站被感染，在短短9个月中已经导致将近200万人丧生，并且这个数字还在迅速地增加！目前为止还没有有效的救治方法，在这里我建议大家除非不得已请不要再上网了，即使上网也坚决不要打开陌生的网站。同时，呼吁世界相关组织立即成立相关研究小组，争取尽快研制出防治方案。”
媒体播出了Chris的发现并纷纷指责之前的9个月中国及相关组织反映台迟钝，一直没有专门研究小组成立，致使死亡人数迅速增加。
在国际舆论的强大压力下，之后的几个小时内，“国际大脑病毒防治组织”匆匆成立了，并召开了第一届“国际大脑病毒防治大会”，选举Chris为病毒研究小组的组长，Rita为病毒免疫小组的组长。
由此，人类与“大脑病毒”的战争正式打响。
大脑病毒（3）
Rita向病毒免疫小组的组员们详细讲解了他们三个月来的所有的研究成果，并商讨进一步的研究方案，开始深入分析当人看到那幅图片到死亡这短短十几秒的时间里，体内到底发生了怎样的变化？
与此同时，Chris向病毒研究小组的组员们分析了图片中隐藏的恶意代码，以及病毒传播的途径，并详细分配下一步每个人负责的研究工作。Chris的下一步工作是通过最初发现图片的网站IP地址寻找幕后黑手。
寻找第一次发现“大脑病毒”网站发源地的工作并不轻松，因为能够写出如此恶毒程序的人绝对时个电脑高手，他不会将自己真实的IP地址暴露出来。该网站直接的IP地址来自英国，而此IP地址只是一个被黑客侵入进而被操纵的一台普通电脑，操纵这台电脑的IP地址是来自阿富汗的一台代理服务器……就这样，Chris废寝忘食的工作着，他知道迟一分钟找出幕后黑手，将会有更多的人死去！他整整在电脑前工作了3天4夜，在第四天的清晨，Chris终于找到了这个网站的真实地址！结果令他难以置信，居然是美国本土——加利福尼亚的一个偏僻的小镇：约索镇。他的双手还没有来得及离开键盘，便昏倒在电脑前——疲劳过度。
Chris缓缓睁开双眼，Rita的面容逐渐清晰起来，那双水汪汪的眼睛中透出无限的深情与怜惜，她慢慢的吻了Chris，眼泪滴在Chris的脸上，就在此时，Chris沉浸在恋人的关切中，完全忘记了最近发生的一切。而这种放松的心情只是一刹那，看着Rita以往红润的脸色变得如此憔悴，Chris猛然想起了一切，他从病床上坐了起来，问道：“我昏迷了多久？研究小组有没有发现我的研究成果？你怎么来了？病毒免疫小组的进展如何？”
“病毒免疫小组的工作还没有任何的突破性的进展，在你昏迷后病毒研究小组发现了你的研究成果，并立刻派人去了目的地，只是，只是……”Rita没有继续说下去。
“只是什么呀？还有，研究没有任何进展你干吗跑到我这来？快去进行你的研究啊，要知道我们迟一分钟会有多少人死亡啊？”Chris变得激动起来，将心中的怨恨发泄在Rita身上，与其说他在责备Rita，不如说他在责备自己，在这么关键的时候昏睡了这么久！
“我不想那么多无辜的人死去，但是我更不想失去你呀！”Rita有些哽咽。
Chris看出了Rita的委屈，刚才醒来的柔情又重新回到脸上：“对不起，亲爱的，我知道你担心我，刚才你说研究小组派人去了病毒的发源地，是吗？那后来怎么样了？”
Rita擦拭了一下眼角，神情变得严肃起来：“在你昏过去后研究小组的组员把你送到医院，并发现了你的研究成果，他们马上派人去当地调查，但是他们在出发后的4小时，也就是2小时以前，我他们失去了联系！”
“什么？看来这比我们想象的要复杂，有人在阻止我们的研究，不行，我一定要亲自去一趟约索镇！我已经昏睡了6个小时，一刻也不正再耽搁了！”Chris摇摇晃晃的站了起来。
Rita的脸上不忍地表情一闪而过，他知道无论如何也阻止不了Chris，而现在能给与他的只有支持！
Chris没有通知任何人，简单的收拾了一下行李便踏上了旅程。望着飞机外阴沉的天空，Chris脑海中浮现出离别时Rita那张因为工作的疲劳而以异常憔悴的面容，心里无故不安起来，他感觉到自己踏上的是一条不归之路。
大脑病毒（4）
站在路旁，望着不远处的乡村，下午的约索镇显得格外没有生气。第一次见到这么冷清的小镇，路上的行人寥寥无几，Chris要走好久才能遇到行人问路。按照地址一路找去，走了将近一个小时，Chris停在一处公寓门前，他再三对照了地址，没错！格斯特街13号，就是这里！Chris犹豫的站在那里，他不知道应该直接敲门进去还是应该下四处侦查一下。一组同事很可能就是在此失踪的……没有再多想，Chris已经敲响了房门，毕竟他太希望快点追查他幕后黑手了。
“咚咚咚……咚咚咚……”没有人回应。Chris着急的拍打着房门，由于手掌用力过大，房门“吱呦”一声打开了，看来没有上锁。Chris推开房门，这是一间不大的出租屋，奇怪的是房内出奇的干净，干净到没有一丝纸屑。
这里显然已经没有人住了，Chris没有发现任何线索。他失望的站在街上，接下来该怎么办？难道就这样回去？不行，要去打听一下这里原来住的是什么人，后来发生过什么。当然打听消息的最好去处当然是酒吧……
这是约索镇唯一一家酒吧，空间很大，也许是天还没有全黑的关系，人并不多。Chris要了一杯酒，借机问酒保：“我想在这个镇上组间屋子，请问你知道格斯特街的房东是谁吗？”酒保很诧异的看着Chris就像是在看怪物一样，从他的眼神中可以看到一丝惊恐：“那边角落独自喝酒的John就是房东，你……过去找他吧！”顺着酒保指的方向，Chris看到一个中年男子一幅若有所思的样子坐在角落的深处。
“您好，先生，我可以坐下吗？”
John没有任何反应，好像没有听到一样。
Chris有些尴尬的座了下来，继续问：“请问John先生，格斯特街13号现在出租吗？”
John猛然转过头看着Chris，眼神和刚才的酒保一样。看来这间屋子的确发生过什么，不然人们怎么对他都那么敏感。Chris没有再想，继续看向John时，发现他的神情已经恢复了正常。
“现在13号不出租，你去找其他出租方吧！”John泠泠地说了一句，迅速转过头独自喝酒去了。
看来这样也不是办法，Chris眼看刚刚发现的一点线索马上要失去了，他顾不上思考太多有继续问：“那这间房子过去住的是什么人呢？”
John没有理睬。
“您知道现在人去那了吗”
John还是没有任何反应。
Chris丧气地站了起来，独自找了一个位子坐下。“该怎么办呢？”Chris慢慢地喝了一口酒，“难道线索就这样断掉了吗？难道就让大脑病毒肆无忌惮的蔓延下去吗？不，还有Rita，不知道她们那里有没有进展。”（未完待续）
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内容预览：
地球历2530年.
银河系，东瓜星，英雄城东区的富贵花苑。
一名身穿淡黄色吊带长裙，裸露出白藕手臂的花季少女，正手握花洒，给几盆摆放在阳台上的盆花浇水。花盛放着，吐出一团团一簇簇的艳丽花朵，拳头大小，芳香四溢，是一种地球上绝对见不到，只有冬瓜星才特有的珍稀品种。
尽管这几盆花美得让人心颤，但和这个浇花的少女一比，就显得黯然失色了。
少女的身材玲珑婀娜，鸭蛋脸白净精致，看不到任何的瑕疵，一弯如同青山的柔眉下的凤眼波光荡漾，璀璨迷人，长长的黑发在微风中轻舞飞扬，如同瀑布在无声地倾泻一般，胸器挺拔圆润，几欲裂衣而出，小蛮腰更是夸张地收窄、变细，充分展示出夺天地之造化的美妙弧线。
走在楼下用白色大理石铺设而成的大道上的王斌微一抬头，就捕捉到了这幅人比花轿的绝美景观，不自禁地放慢了匆匆的脚步，仰头细细地欣赏，好漂亮好有气质的美眉啊，如果能做我一天女朋友，我这短暂的一生就没有任何遗憾了吧？
王斌今年二十一岁，俊……
大脑黑客中的冒险：一个电刺激器如何提高了我们的智商
成年人的大脑只占总体重的2%，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力；供给高能量的食物，它就能流畅、高效地工作。 因此，知道供给大脑正确的“大脑食物”，是提高学习能力的起始步骤之一。 一、大脑营养 有些食物不仅有助于发展智力，使思维更敏捷，精力更集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想像力，而且还可以帮助人应付压力，克服因思维迟钝引起的郁闷情绪，消除疼痛。 1?乙酰胆碱和卵磷脂 美、英、加等国最近研究指出，大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算。试验表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。 胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。 2?蛋白质 充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主。蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食品。但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。 如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键。如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，就要以高蛋白早餐开始，午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃。 在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，这是主要的大脑刺激物质；而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸，虽然也是人脑所需要的食物，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用，食后容易引起困倦感。 3?葡萄糖 大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。 尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。 4?维生素 维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。 维C被称为脑力泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数。 缺乏维B1，会导致抑郁状态，缺乏维生素B2，即使是心理稳定的人也会出现忧郁、暴躁及恐惧症状；缺乏维生素B6，会降低血清素，而血清素较少就会导致抑郁症；缺乏维生素B12，表现为情绪失控或长期疲乏，易被误认为是早衰。 维E是脑功能卫士，保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭，延长寿命，减缓衰老。含量丰富的食物有坚果油、种籽油、豆油、大麦芽、谷物、坚果、鸡蛋及深色叶类蔬菜。 维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害。含量丰富的食物有动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、散叶甘蓝、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的黄色或橙色蔬菜。 维生素严重缺乏者可服药补充，但应遵医嘱，不可过量。 5?矿物质 一定矿物质也是活跃大脑的必要元素。钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老，增强系统对自由基的抵抗力。许多水果、蔬菜都含有丰富的矿物质。 缺铁会减少注意、延迟理解力和推理能力的发展，损害学习和记忆，使学习成绩下降；缺钠会减少大脑信息接收量；锌能增强记忆力和智力，防止老年痴呆，缺锌可使人昏昏欲睡，萎靡不振，儿童发育停滞；缺钾会厌食、恶心、呕吐、迷睡；钙可以活跃神经介质，提高记忆效率，缺钙会引起神经错乱、失眠、痉挛；缺镁，人体卵磷脂的合成会受到抑制，引起疲惫、记忆力减退。 二、增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。 3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。