1970年01月01日
当今的教育焦虑到了什么程度呢？据说，小朋友都开始脱发了。据武汉晚报报道，一对夫妻，带着2岁半的儿子在上海生活，为了让其考上知名幼儿园，报了英语、数学、钢琴、画画、小主持人等5个培优班。结果孩子不堪重负，压力大到头发成片脱落，接诊医生感叹从没见过这么小的斑秃患者。童年被压缩，教育被速成。 这只是当下教育焦虑的小小缩影。据统，中国每50个中小学生就有1个有抑郁、焦虑情绪。正如《教育是慢的艺术》作者张文质说，在这个急功近利的环境，“慢的艺术”真的正在消退，正在消，已经成为一件高不可攀的奢侈品。但事实上
1970年01月01日
“不懂得休息的人，就不会工作“，这句话是列宁，100年前说的。可什么才是真正的休息呢？为什么你有时候明明已经睡了8个小时，却依旧感觉疲惫不堪？又是为什么，你周末就窝家里发发呆，还是感觉很“好累好累”。相反，我们经常听说许多职场精英，他们一天只休息5、6个小时，却把生活安排得井井有条。他们是有什么特异功能吗？不，根本不是，真正的原因只有一个：你不会高质量的休息！因为真相是：虽然你在休息，但是你的大脑依旧还在工作。人们经常对疲劳的认识是，总觉得是身体很累，其实不然，产生疲劳主要是大脑所为。只有你的大
1970年01月01日
最近和朋友聊起在进行中的学画，不曾想朋友和我说她也学过画，但是都没有画够10副画就没再坚持了。细聊之后，发现无意中做对了这些事，才让我的学画能够坚持到现在。画画结束需要一一将画材、颜料收拾整齐干净；有时画画太投入，衣服上弄上颜料，要清洗干净，这些需要足够的时间。上述画画时候的繁琐以及时间花费，最终磨没了朋友对画画的热情和兴趣，于是朋友在画了几次后就没再继续了油画学习了。而我现在选择的彩铅画，没有上述的困扰，只要一个画本甚至一张A4纸和彩铅笔就好啦。画材简单、易携带，画画需要的空间也不大，有一个放
1970年01月01日
自从宝贝出生，返回职场，孩子白天在奶奶家，晚上和我们一起睡。睡前我们做亲子游戏，亲子共读，这段美好时光，增进了每个家庭成员之间的感情。孩子现在两岁半，和我们夫妻俩关系特别好，安全感也特别足，每天都能从容的和我们说再见。因为他知道，爸爸妈妈忙完就会过来接他，他不是爷爷奶奶的孩子。虽说我们是职场父母，工作都很忙，但是在孩子的陪伴上，我们并没有留下太多遗憾，主要原因是我有一个得力的助手-孩子爸爸。记得孩子八个月时，有一段时间单位会议特别多，等我回家已经是晚上十点左右。下班后，爸爸要开车回家，然后步行到
1970年01月01日
都说“育儿先育己”，父母的示范作用对孩子的成长影响重大！最近一段时间一年级小豆包的表现让我深深体会着自己对孩子的影响，也不断提醒自己：要求孩子做到的先行自问自己有没有做到，因为示范的作用至关重要。一天，小豆包喜欢的乐高编程课下课了，他拉着我要给我展示他的地震模拟器作品。一看地震模拟器作品上的大高楼积木已经被损坏，旁边的小朋友说：“我把你的大高楼弄塌了一大半。”然后很得意地哈哈哈大笑起来。身为父母，你有没有觉察自己对孩子的示范与榜样力量？只见小豆包很冷静地说：“你这样做不对！你不能把自己的快乐建立
1970年01月01日
一年级的小豆包自小就与哥哥不同，喜欢用“哭”来表达自己的坏情绪。坏情绪来袭时，泪水可以如拧开自来水一般自如流下。因为大小豆包很多的哥哥自小就很少“哭”，习惯了哥哥的“不哭”，对于总是哭的小豆包，在他“哭”时自我觉察，我会格外地不接纳与烦躁！往往小豆包一边哭，我一边给他讲道理，内心很烦躁，希望他尽快平静下来。孩子因为坏情绪哭了，我的烦躁与不接纳是什么？如何有效沟通？一段时间以来上述的处理方法让我们母子两败俱伤：一是，陷在坏情绪里的小豆包根本听不进我讲的那些道理，反而我越讲道理，他哭得越厉害；二是，
1970年01月01日
你有没有遇到过学生时期非常认真，但是他成绩却一般。在工作中又有遇到那种工作非常的认真，但是一直处于中层，很难上到管理层，难道是他们不够努力？不是的，那又是什么把他们给限制住了？除了努力，我们该如何去提升自身的价值呢？松浦弥太郎，日本著名的出版人，《不能不去爱的两件事》，《100个基本》《生活中的巧思与发现笔记》等多本畅销书的作者，特立独行的思想家，生活美学的先行者，被称为日本懂生活的男人以及独特的经历和生活哲学。最近新出的一本书《超越期待：松浦弥太郎的人生经营哲学》以自己的人生经历，17岁从高中
1970年01月01日
保持健康、活力和延缓衰老的关键是控糖年过30或40，人逐步变胖，一工作就犯困、书翻不了几页就走神……这状态被称为亚健康状态。要想做到真正改变，这里推荐牧田善二的《饮食术：风靡日本的科学饮食教科书》，这本书值得看的三点：正确的饮食术不是均衡营养，而是控制血糖平稳1. 专业性这位作者可厉害了，他是博士，医院的院长，是糖尿病的专科医生，具有38年的行医经验，更重要的是他在一些顶刊新英格兰医学杂志，科学，柳月刀都以一作发表过AGE文章，这种文章发一篇就能晋级为教授的水平，难怪能成为教课书。正确的饮食术不
1970年01月01日
朋友小A的老公是个脾气暴躁的人。生活中很多小事都可以随时把他的情绪引爆。夫妻二人也没少因为这件事争吵。这几年，原生家庭的概念走进大众视野，很多带着伤痛的人，也会拿原生家庭说事儿，义正言辞地把责任推给父母，推给原生家庭，都是父母教育方式我才怎样怎样，一副受害者模样。然而，这样堂而皇之的把包袱丢给父母，自己循着好似提前预设的行为模式，依然我行我素，周而复始重复着过去，生活没有任何起色。走出伤痛，从丢掉受害者心态开始亚历克斯·佩塔克斯在《思维的囚徒》一书中提到，人类无论在何种情况下，都有选择处世态度的
1970年01月01日
由于疫情的影响，2020年的毕业季掺杂着不少遗憾。往届最期待的毕业照、毕业典礼，成了在线p合照的征集。经验分享：毕业生找工作，一定要知道的两个问题有的大学让毕业生返校，同班同学相聚，拍一张没有亲朋好友、鲜花气球的照片；但有的学校至今仍没返校通知，也许连这样的毕业仪式也不会有。遗憾虽然存在，但同学们前进的脚步没有因此停下。不知不觉，大四应届毕业生们，有的已经成功考上了研，有的也正忙于找工作。经验分享：毕业生找工作，一定要知道的两个问题相信在找工作的同学们，在这段时间，也已经感受到了竞争的激烈。但作